Vinter hud
Beskytt din hud mot kulden
Enkle tips for å ta vare på hunden din i vinter
Vinteren er på full vei, og kulden har kommet. Kulde og tørr luft er en stor belastning for din hud, og det er derfor ekstra viktig å ta vare på huden under denne årstiden. Mange kan fort glemme å bruke solfaktor under vinteren da største fokuset er å holde varmen. Det er like viktig å bruke solfaktor nå som om sommeren selv om solen varmer mye mindre. UV strålene er like skadelige om vinteren som om sommeren. Her er noe enkle, men viktige tips for å forberede huden for vintertiden
1. Beskytt mot skadelige solstråler
Selv om man ikke får så mye varme fra solen på denne årstiden, så er UV strålene fra solen like skadelige nå. Snø og is reflekterer UV-strålene tilbake på din hud, så dette gjør deg også mer utsatt mot stråling. Bruk solfaktor hver dag, og gjerne en dagkrem med faktor i seg.
2. Tilfør huden fuktighet
Vinteren er en tid hvor luften er ekstrem tørr, og dette har også en stor innvirkning på vår hud. Det er derfor ekstra viktig å bruke en god fuktighetskrem, og gjerne en som er litt fetere en den du bruker om sommeren. Dette går mye på din hudtype, men bruk en krem som har mye fuktighet i seg. Dager som er ekstremt kalde anbefaler jeg å bruke kuldekrem. Bruk også bodylotion etter hver gang du har dusjet.
3. Unngå sprukne og tørre lepper.
På grunn av den kalde og tørre luften som er nå vil også våre lepper være mer utsatt for å bli tørre og sprukne. Ha derfor alltid en god lipbalm med deg til enhver tid. Unngå også å kjøpe "billig" varianter på dagligvaren , men investere heller i en god lipbalm som kan kjøpes hos hudpleiere eller bedre parfymerier og spesialbutikker.
4. ?òk luftfuktigheten i ditt hjem.
Våre hjem lider også av lav luftfuktighet på grunn av fyring og sentralvarme. Den lave luftfuktigheten er en av vinterens største grunner til at vi får tørr hud. Bruk en luftfukter for å få ett bedre inneklima for din hud. Dette kan kjøpes på el-varehus, og trenger nødvendigvis ikke koste så mye. Du kan også kjøpe temperaturmålere som oppgir hvor høy luftfuktigheten er inne hos deg.
5. Ha en håndkrem lett tilgjengelig.
Man kan fort få veldig tørre hender på denne årstiden. Hvis man ikke tar vare på hendene på denne tiden kan man fort få sprukne og såre hender. Dette er verken særlig behagelig eller pent å se på, så derfor vær flink med å bruke en god håndkrem regelmessig og etter å ha vasket hendene. Ha en i bilen på kontoret, kjøkkenet , ved vasken og lignende.
6. Vær forsiktig med for mye peeling.
På denne årstiden bør man være ekstra forsiktig med å bruke skrubb som peeling av døde hudceller. Jeg anbefaler heller å bruke en enzym peeling isteden for en grov skrubb. ?‚àö√±rsaken for dette er at hvis du ved overdreven eller for hard skrubb kan få skade på de friske hudcellene. Kroppen vil da ikke klare å reparere dem, og de vil da dø. Disse vil da ligge på hudens overflate til de nye hudcellene under er ferdig utviklet, noe som vil gi en meget tørr hud under denne prosessen. Det er derfor veldig viktig å KUN ta bort de døde hudcellene ved peeling, så vær ekstra forsiktig eller ta enzym peeling hos din hudpleier.
7. Pass på å få i deg nok vitaminer og næring
Solen gir oss dessverre heller ikke så mye vitaminer om vinteren, så det kan være lurt å ta ekstra med C og D-vitaminer. Føler du at kroppen trenger ekstra næring kan det være lurt å ta kosttilskudd. Omega-3 er også noe jeg anbefaler sterkt å ta, og gjør også at huden trenger mindre fuktighet. Husk også å spise mye grønnsaker og frukt! ;-)
